Más no es más

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Por Daniel Rodríguez, Director Sport ON

Nunca mejor dicho en el campo del entrenamiento, “más no es más”, y es que es muy común que iniciemos una actividad nueva, o simplemente, la volvamos a retomar después de un periodo de inactividad y que en muy pocos días queramos “¡comernos el mundo!” Todo tiene su tiempo, la constancia es la clave y al igual que es sedentarismo, el sobreentrenamiento aumentará bastante la probabilidad de lesión.

Lo mejor siempre será perseverar y llevar a cabo entrenamientos donde prime la calidad, frente a entrenamientos basados en la cantidad, y sobre todo y, como pilar fundamental, la continuidad.