Ideas para hacer deporte en casa

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Estar en casa no significa el fin del mundo. Hay muchas formas de entretenerse. Una de ellas es practicar deporte. Y os aseguramos que hay muchas opciones. Por ejemplo podéis hacer ciclismo. Si no tenéis una bici estática pero sí una normal, es más que suficiente. Lo único que necesitarás es un rodillo. Puedes encontrarlo en cualquier tienda deportiva. Y gracias a él podrás pedalear en casa hasta que te canses.

También puedes realizar ejercicios de baile, zumba, yoga o Pilates. En YouTube hay una infinidad de vídeos tutoriales de estas modalidades. Así mismo puedes hacer ejercicios de TRX que permiten entrenar todo el cuerpo. Además, hay ejercicios tan básicos y completos como saltar a la comba de manera constate que te ayudará a mantenerte en forma. Y tampoco necesitas estructuras especiales. Os aseguramos que con una cama o un escalón puedes hacer ejercicios de glúteos y abdominales. No desesperes, prueba a moverte en casa y verás cómo te sientes mucho mejor.