¿Chubasquero, actividad física y verano?

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Por Daniel Rodríguez, Director Sport ON

Es una práctica habitual ver, en épocas y /o momentos de abundante calor, a personas realizando actividad física con chubasqueros o cortavientos con la equívoca idea y finalidad de perder grasa.

Cabe decir que el mito de “sudar la grasa” es algo bastante medieval y sin fundamento alguno, por lo que realizar actividad física con estas indumentarias y en estos momentos de tanta calor puede llegar incluso a ser peligroso para nuestra integridad física y que en ningún caso vamos a ver cómo nuestro porcentaje graso disminuye.

La recomendación más acertada para realizar actividad física al aire libre es ir con una indumentaria cómoda, transpirable y siempre intentar realizarla en horas donde las temperaturas ambientales no sean cercanas a picos altos de calor en el día.