Beneficios de practicar escalada

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La escalada es un deporte perfecto para aquellas personas con espíritu aventurero. No es una actividad sencilla, requiere mucha práctica para conseguir dominarla técnica. Pero gracias a este deporte fortalecerás todo tu cuerpo. Si nunca lo has practicado, te avisamos de que este deporte engancha. Al practicar la escalada al aire libre notarás grandes beneficios. Por ejemplo, ayuda a quemar grasas. Puedes perder miles de calorías. También ayuda a mejorar tu equilibrio y aumenta la fuerza muscular. Fortalecerás la fuerza en bíceps, tríceps, hombros, oblicuos y espalda, entre otros.

Asimismo notarás mayor resistencia y capacidad pulmonar, al igual que tu capacidad de concentración. Es una práctica que ayuda a liberar la tensión, aumenta la seguridad en ti mismo y elimina pensamientos negativos. Y por supuesto, todo esto unido a la naturaleza y a amigos o pareja hará que salga a flote tu espíritu aventurero y disfrutes a la vez que haces ejercicio.