Como dice la conocida canción “bailando todo se arregla”.  Y es que el baile hace que muevas todo tu cuerpo, y no sólo eso, consigue de manera colosal reducir el estrés y provoca una enorme sensación de bienestar. Podrías elegir entre muchos tipos de baile que existen, aunque nosotros este mes os proponemos los bailes latinos como la Bachata, Kizomba, salsa o merengue.

Al practicar este tipo de bailes tus músculos y huesos se verán fortalecidos, mejorarás tu postura y equilibrio y, además, aumentará tu resistencia y flexibilidad. Como ya hemos comentado, bailar es una excelente opción para romper con la monotonía, apartar el estrés diario y aumentar la energía. Es perfecto para mejorar las relaciones personales, para fortalecer la autoestima y mejorar la confianza. Los bailes latinos son una fórmula perfecta para evitar la depresión, sentirte mejor a diario y todo ello haciendo ejercicio.