Beneficios de la natación

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La natación es uno de los deportes más completos que ofrece infinidad de beneficios a cuerpo y mente. Este deporte produce un bajo impacto sobre los huesos y articulaciones así como una mayor flexibilidad y elasticidad.

Es una actividad perfecta para combatir enfermedades crónicas como la diabetes o el asma. También nos ayuda a quemar grasas y a mejorar el sistema respiratorio. Por lo tanto ayuda a aumentar la capacidad pulmonar. Además si nadamos con frecuencia notaremos diferentes beneficios neuronales y cognitivos pero sobre todo cardiorespiratorios.