¿Andas o corres?

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Por Daniel Rodríguez, Director Sport ON

Tanto andar como correr nos basta para romper con una sociedad actual sedentaria y acomodada en la inactividad.Aprovechando la época veraniega y nuestros ratos de ocio y descanso en la playa ,queremos que sepas que hay mucha diferencia entre andar y correr en la playa ,y más aún cuando tú objetivo es tener el mayor gasto calórico posible.Si eres de aquellos que prefieren andar ,debes saber que llevarlo a cabo en la playa tiene entre 2.1-2.7 más coste calórico que en suelo firme.

En el caso de que seas de aquellos que no pueden evitar no correr , supondrá un 1.6 veces más de gasto calórico hacerlo sobre la arena que en suelo firme.La conclusión es que en este tiempo ,desconectar en un sitio de costa conlleva multitud de ventajas.